PhoenixDieta e benessere

BENVENUTO IN PHOENIX

Cominciamo da ciò che conta per te.

Non devi cambiare tutto oggi. Dimmi solo da dove vuoi iniziare.

In questo momento vorrei…

Potrai aggiornare questa scelta quando vuoi.

MERCOLEDÌ, 29 LUGLIO

Buongiorno, Michele.

Costruiamo una buona giornata, una scelta alla volta.

IL TUO RITMO OGGI

Partiamo con calma.

Non serve la perfezione. Ti accompagno nelle prossime scelte.

LA PROSSIMA SCELTA

Pranzo

12:30

UNA PROPOSTA EQUILIBRATA

Insalata di farro e verdure

Fresca, saziante e pronta in pochi minuti.

IL TUO PERCORSO

Oggi

  • 07:45

    Colazione

    Yogurt, avena e frutti rossi

  • 12:30

    Pranzo

    La tua proposta è pronta

  • 18:00

    Una breve passeggiata

    Dieci minuti sono sufficienti

  • 19:30

    Cena

    Una proposta semplice per chiudere bene la giornata.

  • 21:30

    Come è andata?

    Un minuto per ascoltarti

IL TUO PERCORSO

Il tuo piano di 14 giorni.

Due settimane di proposte flessibili, da adattare alla tua giornata reale.

Non è una gabbia. Se salti o cambi un pasto, Phoenix riorganizza il ritmo senza chiederti di compensare.

PIANO ALIMENTARE

Una settimana alla volta

Le proposte sono orientative e non sostituiscono un piano clinico o terapeutico personalizzato.

IL TUO COACH

Cosa ti serve oggi?

Parliamone con calma.

Hai già iniziato bene la giornata. Vuoi rivedere il pranzo o capire come organizzarti per stasera?

M

IL TUO SPAZIO

Michele

Un percorso costruito attorno a te.

APPROCCIO ALIMENTARE

Come vuoi organizzarti?

Phoenix propone stili alimentari flessibili, non diete cliniche o restrittive.

INDICATORE ORIENTATIVO

Fabbisogno energetico

Una stima di mantenimento, non un limite da raggiungere o una prescrizione.

Completa anagrafica, misure e le due scelte sopra per vedere una stima.
Scegli un approccio.

Lo userò per rendere le proposte più pratiche e coerenti con il tuo obiettivo.

PRIMA DI PERSONALIZZARE

Salute e sicurezza

Ci serve per capire quando Phoenix deve fermarsi e suggerirti un professionista, anziché proporti un piano alimentare.

Seleziona solo ciò che riguarda la tua situazione

Puoi lasciare tutto vuoto se non si applica nulla.

LA TUA VITA REALE

Stile di vita e alimentazione

Non cerchiamo una giornata ideale: ci interessa capire com'è davvero la tua settimana.

Il tuo ritmo

Organizzazione dei pasti

Guardiamo avanti

Cosa vuoi rendere più semplice nei prossimi giorni? Phoenix userà questa scelta per preparare proposte utili al momento giusto.

QUELLO CHE HAI GIÀ

Cambusa

Organizza ciò che hai per luogo. Phoenix lo considera insieme al tuo obiettivo, lasciandoti sempre libero di cambiare idea.

FRIGO

Nel tuo Frigo

FOTO ALIMENTO O SCONTRINO

Scatta una foto

Fotografa un alimento o uno scontrino, oppure scegli un’immagine dalla galleria: poi completi nome e quantità.

INSERIMENTO MANUALE

Aggiungi o modifica

Scrivi o detta un alimento. Utile per autoproduzione, regali o acquisti senza scontrino.

Scegli le basi che hai già, divise per luogo:

Frigo
Freezer
Dispensa

QUANTITÀ

Indicala tu oppure lascia che Phoenix proponga una stima, sempre modificabile.

IL TUO PROFILO PERSONALE

Anagrafica e misure

Inserisci solo ciò che ti senti di condividere. Questi dati servono a personalizzare il percorso, non a giudicarti.

Informazioni personali

Misure di riferimento

Sono facoltative. Phoenix le usa solo per rendere più pertinenti le proposte.

Segnali quotidiani facoltativi

Puoi aggiungerli ora o più avanti, anche tramite dispositivi compatibili nelle future versioni.

IL TUO PERCORSO

Obiettivo

Partiamo dal risultato concreto che vuoi raggiungere. Phoenix costruirà con te il percorso per arrivarci.

Dove vuoi arrivare?

IL TUO RITMO

Le abitudini che contano

Scegli ciò che vuoi rendere più semplice nei prossimi 7 giorni. Phoenix non registra il passato.

COMANDO PHOENIX

Cosa vuoi rendere più facile?

Scrivilo come parleresti a un coach: Phoenix trasforma la tua richiesta in priorità per i prossimi 7 giorni.

Nel prototipo il comando resta in questo browser: nessun testo viene inviato online.

CIBO CHE TI RAPPRESENTA

Preferenze

Ci aiutano a proporti idee più adatte a te. Non sono etichette definitive.

AGENTE PHOENIX

Raccontami cosa funziona per te.

Scrivi con parole tue: cosa ti piace, cosa vuoi evitare e quanto tempo hai. Ti proporrò le preferenze da verificare.

Nel prototipo la risposta resta in questo browser: nessun testo viene inviato online.

Il tuo stile alimentare

Nella vita reale preferisci

Per allergie o condizioni mediche, Phoenix non sostituisce il parere di un professionista sanitario.

SEI SEMPRE TU A DECIDERE

Privacy

In questo prototipo le scelte restano nel browser sul tuo dispositivo.

CONTROLLO DEI DATI

Chiaro e modificabile.

Nessuna scelta viene condivisa o inviata a servizi esterni in questa versione.

Personalizzazione del percorso

Usa le tue preferenze per adattare le proposte.

Promemoria gentili

Mostra suggerimenti nella tua giornata.

Conserva le mie impostazioni

Le mantiene solo in questo browser.